#MYFITJANUARY2017 PHOTO CHALLENGE

Azt hiszem nem vagyok egyedül azzal, hogy az új évben szeretnék formásabb, fittebb lenni. Éppen ezért arra gondoltam, hogy csinálok egy Instagram fotó-kihívást és titeket is játékba hívlak! :)

Bármilyen célod lehet, ami az egészséges életmóddal kapcsolatos, kezdjük az évet egy jó kis motiváló kihívással! A kihívás január 2-án, hétfőn kezdődik, 30napos, így jóval fittebben indulhat nő neki majd a februárnak :)

A képeket a #myfitjanuary2017 hashtag alatt találhatjátok majd!

Ne felejtsetek el követni @fittlatte néven a  #myfitnessjourney-s tartalomért létrehozott fiókomat! :)

Egy kis magyarázat (fordítás):

1. nap - a célod: lehet ez egy ruha, régi formád...
2. nap - előtte fotó
3. nap - kedvenc edzésed
4. nap - H2O, vagyis víz: mutasd milyen formában iszod a legfontosabb folyadék neat
5. nap - mi az, ami motivál, inspirál a fitness journey-den :)
6. nap - edzés selfish
7. nap - egészséges reggeli
8. nap - edzőtársad
9. nap - mutasd miért szereted magad, van-e kedvenc testrészed, vagy amit különösképpen szeretnél fejleszteni
10. nap - súlyok: amikkel ezzel, vagy amiért küzdesz, hogy élére
11. nap - fit reggeled: reggeli rutin, stb
12. nap - Büszke vagyok a... Bármi jöhet ide, ami a fitness journey-den büszkévé tett
13. nap - kardió, amit szeretsz csinálni (vagy nem, de tudod, hogy néha az is kell)
14. nap - kedvenc rágcsálnivalód
15. nap - edzőruha
16. nap - edzés után
17. nap - guggolás/plank: melyik a kedvenced? Te hogy csinálod?
18. nap - csalóétkezés, vagy ami még bele fér nálad
19. nap - beast mode: amikor mindent beleadsz :)
20. nap - stretching/nyújtás
21. nap - kedvenc edzésed zenéd
22. nap - maradj hidratált.. Te hogy csinálod?
23. nap - mutasd, mit eszel vacsorára :)
24. nap - motivációd
25. nap - edző időd
26. nap - fitness alkalmazás, amit használsz
27. nap - mit ettél ma?
28. nap - izzadt! :) mi a mai edzés?
29. nap - fit food/ fitt kaja
30. nap - utána kép / előtte-utána montázs