MFJ - ÖSSZEGZÉS AZ ELSŐ HÉTRŐL

Azt hiszem heti értékelő posztokban fog kiteljesedni a My Fitness Journey, így talán értékesebb és mélyebb konzekvenciát vonhatok le abból, amit műveltem 1-1 héten fitness témában. 1 hete teljes mellbedobással tartom a frontot mind kajálásban, mind edzésben. Lényegében egy 100 napos „programról” beszélhetünk, ahol semmi sem fix, nincsenek előre megadott napok bármire is. Csak hát imádom a szervezett dolgokat, így beüzemeltem a határidőnaplómat is, amit több-kevesebb sikerrel ismét vezetek.

Mert hogy – ahogy régebben is – kalóriát számolok. Na persze nem katonásan, mérlegem sincs perpill, de jó irányadó (persze ha normális kajákból válogat az ember :)). Tehát vésem serényen a kajákat, bár az utóbbi 3 napban nem írtam fel őket. Nem ettem össze minden szarságot, csak semmi rohanás nem volt, emlékeztem mindenre és amúgyis most nagy fogyasztásban vagyok, már ami a megmaradt kajákat illeti és próbálok mindent elhasználni, míg hazamegyek (brühühü, 2 hét).

A jelenlegi helyzet az volt, hogy szünet volt (országosan), így leginkább nem mentem sehova, mert bár sok tervem volt, de az a rohadt beadandó inkább koncentráltam az otthoni egyetemi dolgokra, amit sikerült befejezni (amennyire szenvedtem, annyira volt fájó és hosszadalmas. Minek rinyálok ennyit?!). Csupán annyit akartam kihozni ebből, hogy éjjeli baglyosat játszottam és tegnap (lényegében ma) hajnali fél 3-kor vacsiztam csirkét rizzsel :D Időpontban nem a legjobb, de na. Egyébként a folyadékfogyasztásom is eléggé normális, már ha nem felejtem el megvenni az 5 literes Bödön Ödönt, ugyanis anélkül nincs honnan vizet szereznem edzésre, ejjjj.

Rátérve az edzésekre: csillámpóni-üzemmódra kapcsolva, a vasárnapi nagy lelkibazdmegolás után kiscsikóként ügettem le a fitness roomba, ahol sikerült egy kellemes izomlázas érzést átadnom: magamtól magamnak. Ráadásul hétfőtől belekezdtem (ismét) a guggolás-, valamint a plank-kihívásba, amit a Facebook-oldalon is reklámozok (meg motiválom magamat 1-1 jósegg-díjassal :)).

Aztán a nagy erőtől felbuzdulva kedden délelőtt a fitness clubba mentem, ahol helyettesítő edző volt (akit szintén imádok) és sikerült még több izomlázat magamba rakni. Most vagy új izmokat fedeztem fel, vagy a kis görcsökből kezdett kialakulni valami :D Nem kíméltem magamat, hiszen pénteken is hozzá mentem. A ráadás az, hogy ezután mindig jól alszom.

A héten amúgy négy edzést toltam le (ötöt akartam, de ma is pihi volt, tegnap és csütörtökön is). Van még időm bizonygatni a nagy kitartásomat, először is vissza kell rázódni. Mielőtt meg lennék szólva, mert nem bírok számolni, azért leírom:

hétfő: fitness room

kedd: Super Sculpt (fitness club)

szerda: fitness room – cardio (külön sztori: borzalmas állapotú gépek vannak, egy bicikli van, ami megy, de el van b@szva a tekerője, így a legnehezebb fokozaton lehet csak tekerni. Negyed órát bírtam a 20 perc helyett, szóval van még mire gyúrni :D - és persze nem ennyiből állt az edzés :))

péntek: Super Sculpt (fitness club).

Természetesen a guggolások, plankok mentek mindennap, így mondhatni mindennap tettem valamit a jósegg-díjért :D 

Lelkileg – ami nálunk csajoknál meg kábé a legfontosabb – elég jól bírtam, bár mit várok én az első héttől? Színpadi halált? Majd a következő héten. Érzem a powert, a konyhában is többet vagyok (szimplán az a problémám, hogy a szobám és a konyha között van 20 méter és minden cuccot vinni kell magával az embernek. Szóval ha főzök valamit, akkor kétszer fordulok, vagy zsonglőrködök a dolgokkal. Ha háromszor főzök egy nap, mert mondjuk tojásrántotta, zabkása, meg csirke rizzsel, akkor legalább 100* futok oda-vissza, amitől agyf@szt kapok).

no makeup, no eyebrows hahahahahaha

Az első napokban nikkelbolhaként pattogtam a mérlegre és az első 4 napban le is ment több, mint 1 kiló, szóval nem vagyok genetikailag elbaszott, csak eddig lusta. Azóta le szoktam a mérlegről, bár holnap tuti ráállok :D

Összegzésként tehát az első hét jó volt, ki is pipálom minden létező helyen. Még lenne mit mondanom kitartásról, meg ilyenekről, de kábé pont én mondom 7 nap után? Vagy majd inkább egy Fitness Friday rovatban. 

Aki velem tartott bármilyen formában (squats/plank/újévi nakimáshaénnem), hogy ment az első hét/időszak? :)

FACEBOOK | INSTAGRAM | TWITTER | G+ | ASK.FM

• Next MINDEN VÉG EGY ÚJ KEZDET
• Previous FITNESS FRIDAY #2 - KIFOGÁSOK