Merj lépni – Miért ragadnak sokan egy munkahelyen?

<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Montserrat;">Valószínűleg az egyik kedvenc témám, amiről imádok beszélni vagy másokat motiválni: ha valahol szarul érzed magad, akkor lépj! Legtöbbször ilyenkor munkahelyekről beszélünk, bár az élet sok területére is igaz lehet (párkapcsolat, barátságok, suli stb), de most fókuszáljunk a munkahelyekre.</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Montserrat;">Abban is biztos vagyok, hogy egy posztban ezt nem lehet teljesen körbejárni, ahány ember annyi sztori és motiváltság egy-egy munkahelyen maradásnál vagy éppen váltásnál. Én a saját szempontomból szeretném megközelíteni és bemutatni az én szemüvegemen azt, hogy miért kell és szabad lépni :)</span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: Montserrat;"><br></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIqHha2dgaqjt4OHjPoEW8v9b4uq5he0EYu9lYO0F41RllDGkGg37Jyu4wzTjXNNXc6ufM8x2lUN_zVV2EXDf0EGjVZG1UubdtpCL8lqhGTaH3qiQr1YLIRP_Acr1-QptMcK0qoqzKMLeq/s2048/blogkave.jpg" style="font-family: Montserrat; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIqHha2dgaqjt4OHjPoEW8v9b4uq5he0EYu9lYO0F41RllDGkGg37Jyu4wzTjXNNXc6ufM8x2lUN_zVV2EXDf0EGjVZG1UubdtpCL8lqhGTaH3qiQr1YLIRP_Acr1-QptMcK0qoqzKMLeq/w300-h400/blogkave.jpg" width="300"></a></div><span style="font-family: Montserrat;"><span></span></span></div>

Merj lépni – Miért ragadnak sokan egy munkahelyen?

Valószínűleg az egyik kedvenc témám, amiről imádok beszélni vagy másokat motiválni: ha valahol szarul érzed magad, akkor lépj! Legtöbbször i...

Egyhónapos social media detox

<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;"> </span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">*Amennyiben hallgatni jobban szereted a mondanivalómat, akkor a poszthoz tartozó videót ezen a <a href="https://youtu.be/BJphJ3GGfqg" target="_blank">linken</a> megtalálod :)</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p><span style="font-family: arial;"> </span></o:p></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p><span style="font-family: arial;"> </span></o:p></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">Elég messziről kell kezdenem a sztorit, hogy egy kerek egész legyen, szóval az a bizonyos bögre kávé most jól fog jönni. </span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-family: arial;">2009-ben regisztráltam Facebookon, de ahogy ezt pötyögöm eszembe jut, hogy 2007 fele már biztos a myVIP és később az iwiw bugyraiban töltöttem valamennyi időt. Engem még a Honfoglaló is beszívott – annyira, hogy több élő találkozóra is elmentem, haha – végül egy olaszországi ifjúsági találkozó után léptem be a Facebook világába. Sokáig az volt nálam a vezető közösségi platform, az USA-ban töltött nyaram után jöttem rá, hogy van ez az új app, az Instagram – ami 2013-ban már bőven nem volt új, de nekem még is. </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKJc52ny90R6q8A0_8O7Cxrt4znM3uNErn86NxyFgNOA9M49pM7-iK5kkNxlOamP6AMWBd_H-B0hhEcRIidyGkzsGXIpdSGBTZUmZYubdbVz_f77psYPV29cHFDnXTaUrkxUAykQltRKNS/s2048/blog1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKJc52ny90R6q8A0_8O7Cxrt4znM3uNErn86NxyFgNOA9M49pM7-iK5kkNxlOamP6AMWBd_H-B0hhEcRIidyGkzsGXIpdSGBTZUmZYubdbVz_f77psYPV29cHFDnXTaUrkxUAykQltRKNS/w480-h640/blog1.jpg" width="480"></span></a></div><span style="font-family: arial;"><div style="text-align: justify;"><br></div></span><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span></span></p>

Egyhónapos social media detox

  *Amennyiben hallgatni jobban szereted a mondanivalómat, akkor a poszthoz tartozó videót ezen a linken megtalálod :)     Elég messzi...

Lelkibazdmegolások az elmúlt negyedévről

<div style="font-family: Baskerville; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 14.9px;"> <span style="color: #444444; font-size: 12px; text-align: center;">Elszoktam a blogtól az elmúlt időszakban, sajnos. Egyszerűbb lenne csak írni, máshogy hat egy írás, mint egy videó: a saját hangod jár a fejedben, amivel az én gondolataimat hallgatod: néhol esetleg magadra ismersz, és rájössz, hogy nem vagy egyedül. Nyugi, tényleg nem.</span><span style="-webkit-font-kerning: none;"></span></div> <div style="font-family: Baskerville; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 14.9px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;"></span></div> <div style="font-family: Baskerville; font-size: 13px; font-stretch: normal; line-height: normal; min-height: 14.9px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;"></span></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px; min-height: 13.7px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;"></span></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;">Úgy érzem, hogy megint lezárult egy korszak. Egy előre nem látott, nagy felfordulás, izolálás, munkahely elvesztés, körülmény változások után vagyunk. Szinte napra pontosan 3 hónapja tértem haza feladva a pesti életemet, az első hetek után tisztán látva, hogy ez nem csak egy hosszabb nyaralás lesz meló nélkül, ahol majd kellemesen ejtőzöm és kissé újra gondolom az 2020-ás terveimet. Május végére már inkább egy full újrakezdésként éltem meg, mintha a  társasjáték leggázabb mezőjére léptem volna, és nullázódott volna minden.</span></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;">Érdekes lett volna pontosan látni és újra olvasni, hogy miként mentem át és most az új projekten előtt reflektálni, de blog posztok híján most szimplán csak szeretném felidézni, hogy mik történtek. Néha mintha elkapna az érzés, hogy semmi nem történt 2020 tavaszán velem/velünk, és mintha szimplán szkippeltünk volna 3 hónapot az évben. Mindig is az utazásaim, városok, helyek voltak az élettörténéseim fő helyszínei, ezért ezt a fajta izolációs belső - vagy inkább nemutazást nehéz bárhova is rakni. Tudom, hogyan sokan sokfélén éltük meg, volt aki otthon, volt aki “hazament”, volt aki munkával, volt aki munka nélkül, online tanulással.</span></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px; min-height: 13.7px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;"></span><br /></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;">Én is hazaköltöztem, hajós szerződéssel a kezemben adtam fel mindent Pesten, hogy mindenfajta kiesést minimalizáljak. A költözés előtt belevágtam a 30 napos nyújtás kihívásba, amit kicsit elhúzva csináltam, de jó kis keretet adott a napoknak. </span></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px; min-height: 13.7px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;"></span><br /></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;">Kezdtem egy hatalmas szanálással, két napig pakolásztam és próbáltam belakni a kis szobát, hogy a fizikai környezet rendbetétele után fejben is rendet tudjak rakni,</span></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px; min-height: 13.7px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;"></span><br /></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;">Újra kereteztem az idei célokat, előrehoztam egy coachingképzést, mondhatni feltérképezve, hogy tényleg szeretnék-e majd ezzel foglalkozni a későbbiekben (jelentem igen </span><span style="-webkit-font-kerning: none; font-family: "Apple Color Emoji";">😊</span><span style="-webkit-font-kerning: none;">). Két hétig délelőttönként tanultam, aztán próbáltam magamba szállni, újra kezdtem jógázni, meditálnak, naplót írni kézzel. Két hónapig egy egykilométeres körben mozogtam - bolt heti egyszer és a néhai délutáni kávézás a játszótéren. Na azért nem volt tökéletes instagrammable élet, amikor jött az érzelmi hullámvölgyek AKA lelkibazdmegolások (uhh, de hiányzott már ez a szó), akkor masszívan másztam le a YouTube pöcegödrébe mlm-videókért, megoldatlan gyilkosságokért, kirakósokért. </span></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;">Az izoláció elején szárnyalt a kreativitásom: fotóztam, elkezdtem újra rajzolgatni, online táncórákat vettem (ez volt talán a legjobb, amit nem szabad majd elfelejteni a normálisabb időkben). YouTube-on is sikerült ügyeskedni, néhány hét erejéig még heti két videó is felkerült, megajándékoztam magam egy új videóvágó szoftverrel, sikerült napokra lefoglalni magam a hozzá kapcsolódó videókkal, újra élveztem a szerkesztést, órákig ültem a zenék felett hogy ütemre “táncoljanak”, Natis színek legyenek.</span></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px; min-height: 13.7px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;"></span><br /></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;">Elkezdtem ráérezni a hosszabb insta-posztok megírására, mondhatni megblogosítottam, április végén újra elkezdtem live-ozni, májusban bele kezdtem egy 12 hetes dologba, amit instán motivation monday néven láttatok :)</span></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;">Ennek hatására kerestem coachingra bátor jelentkezőket, szuper emberekkel hozott össze a sors, innen is köszi mindenkinek! Ez a május egy kis újrakezdés volt, minden héten felülvizsgáltam, hogy mi történt, haladtam-e a terveimmel, de érezhetően alább hagyott a motivációm saját magammal szemben.</span></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;">És hol lehet ezt a legjobban látni nálam? A sportnál és kajánál. Hiába voltak heti célok, sorra elbuktam és kezdtem elengedni. Hetek után jöttem rá, hogy a bizonytalanság nyomorít meg ennyire. Megrekedtem Maslow barátom piramisának második szintjén: nem voltam biztonságban, nem tudtam felhőtlenül gondolkodni az önmegvalósításon, helyette jöhettek a CV-k egyre több nyelven, egyre kevesebb sikerrel.</span></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;">Júniusban teljesen lemondtam Magyarországról, mert jóformán sehonnan nem hívtak vissza, még egy telefonos interjúra sem. </span></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px; min-height: 13.7px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;"></span><br /></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;">Sokszor mondják azt, hogy állítsuk le magunkat, ne gondold túl, chill, ne ugrálj. Tudtam, hogy júniusban valaminek történnie kell már. És ha magától nem történik, hát nekem is be kell segíteni... </span></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px; min-height: 13.7px;"> <span style="-webkit-font-kerning: none;"></span><br /></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px; min-height: 13.7px;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgfCBfkEo7MOi4ghKbkmHyJKj7UMuykM13dOiz4E1A9LGcR3qcbvMMIWqTZ0Rm_VtYt2J9nibO5ZyTcbH0pGPXAnJLWXJ4dBGYoXeaesmCKFOVLQIZ8uin0CM2jqPd7c6dEft4fszt7Si5/s1600/4ECF49C5-731B-4B6C-8359-9C67A1CBAC4C.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="480" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgfCBfkEo7MOi4ghKbkmHyJKj7UMuykM13dOiz4E1A9LGcR3qcbvMMIWqTZ0Rm_VtYt2J9nibO5ZyTcbH0pGPXAnJLWXJ4dBGYoXeaesmCKFOVLQIZ8uin0CM2jqPd7c6dEft4fszt7Si5/s320/4ECF49C5-731B-4B6C-8359-9C67A1CBAC4C.jpeg" width="240" /></a></div> <div style="color: #444444; font-family: Baskerville; font-size: 12px; font-stretch: normal; line-height: normal; margin-bottom: 4px; min-height: 13.7px;"> <br /></div>

Lelkibazdmegolások az elmúlt negyedévről

Elszoktam a blogtól az elmúlt időszakban, sajnos. Egyszerűbb lenne csak írni, máshogy hat egy írás, mint egy videó: a saját hangod jár a fe...

FOGYJ ÉS NYERJ - ÉLETMÓDVÁLTÁS BEZÁRVA

<br> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Helló-belló!</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <br></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Erre sem jártam mostanság, pedig valahogy mindig ott motoszkált bennem a blog, de sokszor vagy a youtube-ra eveztem át, vagy minden kis titkomat a naplómba írtam. Viszont van egy témakör, amit itt tudok a legjobban átadni, ez pedig minden, ami életmódváltás/edzés/kajálás/étkezési zavarokkal kapcsolatos gondolat.</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM1HX3UVIvKOncixlkjwflC1r0tGeQ4O_AaEWBmsYvVBaU-i4ZyBWN36chgCH5z_pZZwJ6e5aEQeLsu3ntLgufWuizW-dSI2jwlRK_4PTvPKugDfIKcYvtOCrDv0VGuG6VmB_QKuBGjtP5/s1600/91437503_2769490443149217_9032306619941126144_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="721" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM1HX3UVIvKOncixlkjwflC1r0tGeQ4O_AaEWBmsYvVBaU-i4ZyBWN36chgCH5z_pZZwJ6e5aEQeLsu3ntLgufWuizW-dSI2jwlRK_4PTvPKugDfIKcYvtOCrDv0VGuG6VmB_QKuBGjtP5/s400/91437503_2769490443149217_9032306619941126144_n.jpg" width="300"></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>

FOGYJ ÉS NYERJ - ÉLETMÓDVÁLTÁS BEZÁRVA

Helló-belló! Erre sem jártam mostanság, pedig valahogy mindig ott motoszkált bennem a blog, de sokszor vagy a youtube-ra eveztem át, v...

ÉS TE HOGY VAGY?

<br> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Szúszá. Engedd el. Engedd el azt az érzést, hogy valami nagyot kell most itt alkotnod. Semmi sem kötelező. Ha csupán az esik jól, hogy a madárcsicsergős relaxálást hallgatod kamillateával és közben püffölöd a klaviatúrát, hát akkor tessék. Nem 100.000 kattintás posztot kell tervezni, hanem a saját magadnak tett ígéret alapján: „csak írni”. </span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Talán most egy kicsit a blogszülinap is rávitt az írásra. Próbálom levetkőzni a nagy akarást és megfelelést, és hogy tényleg nem Tolsztojt vártok – remélem -, meg aztán magamnak is szeretnék magamból egy kis szeletet, majd egy olyan jó 10 évvel későbbre. Mint ahogyan bőszen olvasgattam a kis írásaimat 2014-ből, és próbáltam erőt meríteni mindenféle szenvedésből. </span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtUnYS8GqUXHmmGCnmHX-jyKbGNXLfAjv3fIQKDFbR3FSXgSX_awUg9Wx-sDJdz1g4Zska6HuOderdjlE63O8Rnlqs8D6EEZdpPwNvBnQF01FC0abE0w-LuqK5SXjSg8DCcMUtIR5EopV1/s1600/84740713_714122795781189_8318585859683123200_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtUnYS8GqUXHmmGCnmHX-jyKbGNXLfAjv3fIQKDFbR3FSXgSX_awUg9Wx-sDJdz1g4Zska6HuOderdjlE63O8Rnlqs8D6EEZdpPwNvBnQF01FC0abE0w-LuqK5SXjSg8DCcMUtIR5EopV1/s1600/84740713_714122795781189_8318585859683123200_n.jpg"></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"></span></div>

ÉS TE HOGY VAGY?

Szúszá. Engedd el. Engedd el azt az érzést, hogy valami nagyot kell most itt alkotnod. Semmi sem kötelező. Ha csupán az esik jól, hogy a m...

MŰKÖDŐ KÉPLET = -7 KG | MY FITNESS JOURNEY

<br> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Helló, my fitness journey! Igen, újra.</b></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sokat gondolkodtam, hogy elkezdjem-e újra írni a drágalátos MFJ posztokat, mert már annyiszor kezdtem újra, hogy már nekem is herótom van tőle :D<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>De ha őszinte leszek, akkor 10 éve is ezzel kezdtem a blogos „pályafutásomat” belecsomagolva mondjuk néhány kávés meg utazós posztba. Minden a nagy átalakulásról szólt, de mivel az életet sem lehet kőkeményen szétválasztani területekre, ezért szépen mindig beivódtak az aktuális történések, lelkibazdmegolások, utazások, amik hol színesítették, hogy megfűszerezték az utat.</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg10w4Gyc5oPKHA175SD2g50s-VQQHEwRj89ltjDwFpFX6v-x5F8dtx9CIXiNbkouZSgQsTiOfje6V5BTH6SmuaL0UrzYZ3ERXwp8Txc1bOrK9ILH_Sj5LLQ43v4nEkJr6SNyL2pZktfYPy/s1600/83161022_207093887006332_3640022407273512960_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg10w4Gyc5oPKHA175SD2g50s-VQQHEwRj89ltjDwFpFX6v-x5F8dtx9CIXiNbkouZSgQsTiOfje6V5BTH6SmuaL0UrzYZ3ERXwp8Txc1bOrK9ILH_Sj5LLQ43v4nEkJr6SNyL2pZktfYPy/s1600/83161022_207093887006332_3640022407273512960_n.jpg"></a></div> <br> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div>

MŰKÖDŐ KÉPLET = -7 KG | MY FITNESS JOURNEY

Helló, my fitness journey! Igen, újra. Sokat gondolkodtam, hogy elkezdjem-e újra írni a drágalátos MFJ posztokat, mert már annyiszor k...

Fiatalkori emlékek a zabálásról - Feljegyzések egy falászavaros naplójából

<br> <div class="MsoNormal"> <i style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ez a poszt egy hosszabb poszt-maraton keretében született, ahol első körben magam részére felismerés céljából írom le a gondolataimat. Nem feltétlenül megyek át rajtuk, amikor ez a poszt közzé lesz téve, a saját „írásterápiám” részét képezik ezek a gondolatok. Nem vagyok sem pszichológus, sem dietetikus vagy hasonló, a poszt a saját történetemet, gondolataimat, történéseit jegyzi le a túlevéses zavarral kapcsolatban.</span></i></div> <div class="MsoNormal"> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Amikor elkezdtem pszichológushoz járni, még másfél éve, akkor elég hamar a gyerekkoromba utaztunk, a lelkem legmélyebb bugyraiba és hoztunk fel olyan dolgokat, amikre tudatosan nem is emlékeztem. Minden ilyen pszichológiai gubanc gyerekkorból jön és elraktározódik nagyon mélyen, hogy ne csak feldolgozni, de megtalálni is nehéz legyen. Minden ülésen bőgtem, nagyon sok ki nem mondott dolog szállt ki a levegőbe a számból, amit aztán egy hatalmas sóhaj követett. Amikor megkönnyebbülsz és tágra nyitod az elméd: ez akkor most mi is volt? Egy-egy apró beszólás akkora karcot hagyott bennem, hogy huszonévesen nem bírok túllépni rajta? Igen. Szar ügy.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl4Sw9RR412FuMvAih7GaBovwSGyHj0PvZnA1QnylvRUF1269Gur7KQC7puEOPuR3Gfx5nG8dSAkRpHQGd6z15rRgl1jfCn4crLJFzuZ9e536S765_7ung964lOBPzF63PsBCjCTIiylUc/s1600/0e1b11e92c72fc30fb5f09e150be7340.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="320" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl4Sw9RR412FuMvAih7GaBovwSGyHj0PvZnA1QnylvRUF1269Gur7KQC7puEOPuR3Gfx5nG8dSAkRpHQGd6z15rRgl1jfCn4crLJFzuZ9e536S765_7ung964lOBPzF63PsBCjCTIiylUc/s400/0e1b11e92c72fc30fb5f09e150be7340.jpg" width="400"></a></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br></span></div> </div>

Fiatalkori emlékek a zabálásról - Feljegyzések egy falászavaros naplójából

Ez a poszt egy hosszabb poszt-maraton keretében született, ahol első körben magam részére felismerés céljából írom le a gondolataimat. Nem...

Nem látom magamat a tükörben - Feljegyzések egy falászavaros naplójából

<br> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <br></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>Ez a poszt egy hosszabb poszt-maraton keretében született, ahol első körben magam részére felismerés céljából írom le a gondolataimat. Nem feltétlenül megyek át rajtuk, amikor ez a poszt közzé lesz téve, a saját „írásterápiám” részét képezik ezek a gondolatok. Nem vagyok sem pszichológus, sem dietetikus vagy hasonló, a poszt a saját történetemet, gondolataimat, történéseit jegyzi le a túlevéses zavarral kapcsolatban. </i></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i><br></i></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: center;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Nem látom magamat a tükörben</b></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Fura kapcsolatom van a tükrökkel. Egyrészt van bennük valami horrorisztikus, ami miatt nem szeretem, ha éjjel az ágyamból rájuk látok, másrészt egy fontos hely lenne, ahol ténylegesen szembesülhetnék magammal. Ha a tükörbe nézem nem látom magamat. Látok valakit, de nem feltétlenül a tényleges valójában. Várj, elmagyarázom.</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <div style="text-align: center;"> <img alt="Helena Perez Garcia on Instagram: “😚💙😚 Detail of one of the Illustrations I did for @penleyestate 🍇🍷 . . #helenaperezgarcia #illustration #surrealism #surreal #mirror…”" src="https://i.pinimg.com/564x/7e/3d/4c/7e3d4cdfe4dd902961f8929530daa70a.jpg"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br></span></div> </div>

Nem látom magamat a tükörben - Feljegyzések egy falászavaros naplójából

Ez a poszt egy hosszabb poszt-maraton keretében született, ahol első körben magam részére felismerés céljából írom le a gondolataimat. N...

ÚJRA ÉN ÉS A BLOG

<br> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> </div> <div class="MsoNormal"> </div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Helló-belló. Megint én. Aki eltűnt félévre, de egyre inkább ráébredt az elmúlt hónapok során, hogy valami hiányzik. Amikor „régen” minden flottul ment, akkor volt egy aprócska kis szokás, ami végigvitt a napjaimon: a kis naplóm, ami bloggá lett az évek során. 10 éve már, hogy a billentyűt koptatom, de az utóbbi években másfele fordultam, de most nagyon rám tört ez a fajta hiány.</span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC_kBtvbJzhhVMlciRAxopfnS2syPQJjVCrDf5IrjYYww4VRkNttNDGFHPB8XMBf69JgqgPNPkKeO-eU7zcfq-mY7a1gr45sMOvVkT8KCZX3W22a2wIer359yYWMC3UznE-cGDIwbwlw46/s1600/80088498_2210027615763943_8180891175268384768_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="528" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC_kBtvbJzhhVMlciRAxopfnS2syPQJjVCrDf5IrjYYww4VRkNttNDGFHPB8XMBf69JgqgPNPkKeO-eU7zcfq-mY7a1gr45sMOvVkT8KCZX3W22a2wIer359yYWMC3UznE-cGDIwbwlw46/s1600/80088498_2210027615763943_8180891175268384768_n.jpg"></a></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>

ÚJRA ÉN ÉS A BLOG

Helló-belló. Megint én. Aki eltűnt félévre, de egyre inkább ráébredt az elmúlt hónapok során, hogy valami hiányzik. Amikor „régen” min...

HELLÓ NYÁR, HELLÓ BUDAPEST - LELKIBAZDMEGOLÁSAIM

<br /> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Helló kedves Naplóm… Izé blogom! Már egy ideje nem jártam erre, tudod éppen a nagy féléves terveken dolgoztam. És képzeld sikerült! Végre egyszer arccal irányba raktam magamat és minden csillag úgy állt, hogy nekem jó legyen és bumm. Már itt lakom a nagy fővárosban, egy szuper kávézó felett.</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQvwo8DXX8XGT0JD1A6gW2fwWzWgw29OVoIHVRvUIdusUiNSfbns9TtpFtB92PC9qI9AYwE4WzxHYmnMIJ244cV6Lsx122oAWYw4DuINcOOOe9J3LyU2ZK4R5IgO5B52X4uBCJ2FNtXzwU/s1600/NATI2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="637" data-original-width="960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQvwo8DXX8XGT0JD1A6gW2fwWzWgw29OVoIHVRvUIdusUiNSfbns9TtpFtB92PC9qI9AYwE4WzxHYmnMIJ244cV6Lsx122oAWYw4DuINcOOOe9J3LyU2ZK4R5IgO5B52X4uBCJ2FNtXzwU/s1600/NATI2.jpg" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotó: <a href="https://www.instagram.com/brennerandi/" target="_blank">@brennerandi</a></td></tr> </tbody></table> </span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Oh igen, az a srác Berlinben. Hát hosszú sztori, de elég hamar elváltak útjaink, pedig tudod én akár Berlinbe is elköltöztem volna. Nálam nincsen lehetetlen, a távolság nem akadály, meg mit nekem egy új lakóhely Európa szegletein belül. Helyette meg jött inkább egy lelkibazdmeg vihar, méghozzá a szívbemarkolós fajtából, amikor ülsz a repülőn és azt sem tudod, hogy hol fogsz aludni este. Beégeted magad, de mindegy is, legalább lesz mit mesélni az unokáknak. Két nappal a fix utazásod előtt nem mondhatják le az utadat, mert az csak a filmekben van. Ha meg még is, akkor meg inkább leszarod és te akkor is kimész. Legalábbis én biztos. A lényeg, hogy az idegrendszerem úgy érezte, hogy ez a legjobb dolog és volt lehetősége 2 nap alatt Berlin forgatagában kipihenni magát a streetartok és újhullámos kávék között.</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">És akkor, mint a GPS-eknél jöhetett az újratervezés. Tényleg egy pasi miatt letérnék az utamról? Oh boy, hell nah. Február végén így újraterveztem a még friss 2019-es terveimet és alkottam 3 tervet szeptemberig. És egyik sem kis léptékű. Meg akkor még talán gyermeki gondolat volt, hogy egyszerre mindhárom összejöhet, mert hát az Élet kicsit bonyolultabb, mint ahogy hisszük, de legalább van egy vezetővonalam. Végre összeállt az egész, összeállt az, amit én, csak is én akarok. Nem ő, nem más, nem a Jóska Pista a szomszédból – vagy inkább esetemben a szomszéd országból?!</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Csak és kizárólag azokat véstem fel, amiket az utóbbi időben elvesztettem. Mert egy kicsit elvesztem. Tengtem-lengtem és bár Amerika után még tele voltam félelemmel és kérdésekkel, most azokat a kérdéseket is újra ki kellett guberálnom a pöcegödör mélyéről. Újra összerakni magamat legalább annyira, hogy egy nagyobb lépést tudjak tenni a jövőbeli énemnek, aki biztosan kurva hálás lesz azért, amit eddig összehoztam.</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Mindig mondják, hogy merj nagyot álmodni, hát én bizony mertem és talán még magam sem hiszem el, hogy – bár kemény melóval – de az első pontot ki is tudtam húzni a to do listámról. Budapest mindig egy összekötő hely volt: mert a végcél mindig külföld volt. Mindig Pestnek indultam, de a legutolsó amerikai élményem előtt a felfogásomat inkább az jellemezte, hogy „ ha már Budapestre megyek, akkor akár külföldre is mehetnék”. Így a duna-parti nyári esték helyett a repteret választottam és szálltam el mindig máshova.</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Aztán <i>felnőttem</i>, vagy mi. Lehet, hogy az az igazi komoly felnőtt sosem leszek – mert hát egy szarkasztikus szarpoénnál jobb nincs is – de valami változott. Menni akartam, de közben maradni is. Így a féléves projektem első pontja kicsiny hazánk központja, Budapest lett. Talán 10 éve próbálok ide jutni kevésbé turista módon, de most álltak először úgy a csillagok.</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">A megálmodástól számítva másfél hónap múlva már álmatlan éjszakáim voltak egy új pozi miatt:<i> kell ez nekem, biztosan jó lesz?!</i> Megfeszített tempó, 3 hetes felkészülés életem első 45 perces angol prezijére, ahol a téma kidolgozásában szinte vakon tapogatóztam – de végülis befutottam. Kurvára el kellett hinnem, hogy én vagyok ide a jó és hogy ez az én utam és tényleg! 1 hónapja még a telefon mellett malmoztam és vártam a visszajelzést és azóta megtaláltam a cuki kis albimat, elbúcsúztam a világ legjobb kollégáitól, találkoztam az újakkal – lehet, hogy ők is a világ legjobb kollégái? :)), rommá takarítottam magam, kicsit el is sorvadt a testem, de vissza is tértem. Ha valaki azt mondja nekem, hogy június közepén egymagamban fogok ülni a saját kis albim közepén és írom ezeket<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>a sorokat, akkor körberöhögöm. Tényleg nagyon akartam, de amíg nem kaptam elég nagy pofont az élettől, addig rossz irányba nézelődtem. </span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Az ember érzi a változás szelét. Mocorogsz, mert valami szar. Minden jó kívülről, de valami mégsem okés. Sokszor elfelejtjük, hogy x hónapja, éve mire vágytunk. Jött egy jó lehetőség, amivel éltünk – mert hülyék lettünk volna kihagyni – de aztán ezzel az új dologgal a tervek is felülíródnak. Nincs jó recept erre, nem is mondanám, hogy biztosan vissza is kell térni az alapokhoz, de néha viszont muszáj. Ha belül megszakadsz valamiért, amit félre tudtál tenni egy jó időre, attól az még ott van és megvár. Nem is lehet mindent azonnal, és néha kell a plusz idő, hogy azzal a plusz tapasztalattal is több legyél. Ha múlt februárban jövök fel Budapestre így, vagy úgy, akkor biztos, hogy nem tudtam volna ilyen „minőségben” felköltözni. Mert mindemellett nagyon büszke vagyok arra, amit sikerült elérnem karrier ügyileg és végre – bár egy kis kerülővel -, de online vizekre evezhetek és tanulhatok rengeteget és dolgozhatok egy számomra otthonos környezetben.</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Aztán persze ott van az a része is a dolognak, amikor valaki sok-sok év után hazaköltözik. A vándormadár életmód hatalmas szárnyakat adott, kicsit mindenhol otthon voltam, és az itthon is otthon volt azokra a két hetekre, amíg meg-megálltam, de 7 év össze-visszalevés után hazaköltözni öngyilkosság volt. </span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Tudom, hogy ez így hajmeresztő, de voltak kedves ismerősök, akik megnyugtattak és értették, hogy miről beszélek. Valakinek az a komfortzónája, amikor a védőhálója tényleg ott helyben létezik és biztonságot, nyugalmat ad a mindennapokban. Nálam ez inkább a fordítottja volt, mert kevésbé voltam tudatos bármiféle dologban, mert „valahogy úgyis lesz”. Persze befoghatnám és örülhetnék, hogy van ahova haza tudok jönni eszem ágában sincs felhánytorgatni mindezt. </span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ez inkább csak lelkileg nehezebb, vagy méginkább csak a magamfajtának. A védőháló jó, de sokszor sok is és ez tud néha keresztbe tenni. Teljesen reálisan nézve, de most minden havi megtakarításom egy 30 négyzetméteres lyukba fogom ölni, de legalább részt vehetek az Élet nevű társasban, ahol ha elfogy a klotyópapír, akkor úgy bizony lapulevelet kell keresni.<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>Itt nincs biztonsági háló – legalábbis beépítve a konnektorba, itt csak TE vagy és a döntéseid, na meg az, hogy hogy tudsz magadról gondoskodni. Tényleg kell nekem az a szar kaja? Valószínűleg nem, de ha már otthon „megterem”, akkor magamhoz veszem. Ha nincsenek mágikus képességeid, akkor viszont csak a te saját kezed nyomán fog bevarázsolódnia hűtőbe. Igen, azokról a bizonyos <a href="https://www.youtube.com/watch?v=KGvXCKjc0vc&t=188s" target="_blank">zabálásos rituáékról</a> beszélek. Otthon nekem sokkal nehezebben megy a dealelés vele és bár ez egy hatalmas motivációs posztnak indult, de bele kell foglalnom a nagy költözésembe. Szeretek kicsit „szenvedni”. Szeretem, ha mindenért tenni kell, ha nincs ki fizesse a számlát helyettem, ha nincs aki kaját csinálna és hagyna nekem vacsira. Határidőre kell fizetnem és azt sem tudom, hol áll a fejem? Igen. Ha nincs bevásárolva, akkor éhen halok? Igen, vagyis nem, mert ennyi zsírból még a következő világvégét is kihúzom, lol. De a lényeg, hogy a saját felelősségvállalás kellemetlen, de mindenképpen megtérül. Pláne ha az ember szeret tervezgetni és van egy kis fétise mindenféle plannerek, határidőnaplók irányába. Mert onnantól kezdve még egy határidős netszámla befizetés is fel fog izgatni.</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Őőőőhm, az elmúlt időszak támogatói viszont kétségkívül azon húsvér emberek, akik szó nélkül fenéken billentettek, ha nem hittem el, hogy tudok kurvajó lenni. Köszi, hogy Ti legalább hisztek bennem, mégha nekem nehezemre is esik. Ugyanitt önbizalomtréninget keresek. Hja nem. Megtalálom magamban, csak mélyen van, szintén a pöcegödör alján. Helló 2019 nyár, most már én is befutottam! </span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcfUx3Q4liFi6Iw0IXzEZLe-NaqnQ2clk-qZD9cZVUFth16jNzzUgJAY9f9V4b17vT7Z-c6wVJ7R7CJ9gRsZlWcLBjyTf1qsTDURB-jJ3hEp3D4ub_JNZgPzmHoJgrigIeF7U-Q-6gizaF/s1600/nati3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcfUx3Q4liFi6Iw0IXzEZLe-NaqnQ2clk-qZD9cZVUFth16jNzzUgJAY9f9V4b17vT7Z-c6wVJ7R7CJ9gRsZlWcLBjyTf1qsTDURB-jJ3hEp3D4ub_JNZgPzmHoJgrigIeF7U-Q-6gizaF/s1600/nati3.jpg" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://www.instagram.com/brennerandi/" target="_blank">Fotó: @brennerandi</a></td></tr> </tbody></table> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Ne felejts el felirakozni a <a href="https://www.youtube.com/channel/UChWvnHFX--s3w5xTk2Qa2ww" target="_blank">Youtube-csatornámra</a>, és kövess <a href="https://www.instagram.com/nataliakubasi/" target="_blank">Instagramon @nataliakubasi</a> néven, ha még több okoskodást szeretnél tőlem látni. #mertabbanjóvagyok</div>

HELLÓ NYÁR, HELLÓ BUDAPEST - LELKIBAZDMEGOLÁSAIM

Helló kedves Naplóm… Izé blogom! Már egy ideje nem jártam erre, tudod éppen a nagy féléves terveken dolgoztam. És képzeld sikerült! Végre ...

LELKIBAZDMEG - VISSZA A JELENBE

<br> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eltelt két hónap. Boldogan konstatálod a hatádiőnaplódban, hiszen végre itt a tavasz, és lapozhatsz egyet. Új és friss, ropogós lap. Számot vetsz és hüledezel, hogy már mennyi idő eltelt az évből és milyen messziek már a szilveszteri éjszakán elhangzott tervek, célok. Néha rád tör a tavaszi fáradtság, leverten heversz az ágyadban és netflixezel a kinyúlt ruhádban. </span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigvvqTgFAhySj03n0vZ5Am3etf4CbJwtDF0hB8rZ0I5xmtEB_RqAFCYq9Xgfxc_wX2Udhkz5u1jsrfKPk5a9Z2SiyualkW3ZuJxxBaEeo2h8XSjOG9EUnIqR2P6VHvX7r7S0sX8zH8GEon/s1600/53306868_2247997668792223_7464874497292632064_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="540" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigvvqTgFAhySj03n0vZ5Am3etf4CbJwtDF0hB8rZ0I5xmtEB_RqAFCYq9Xgfxc_wX2Udhkz5u1jsrfKPk5a9Z2SiyualkW3ZuJxxBaEeo2h8XSjOG9EUnIqR2P6VHvX7r7S0sX8zH8GEon/s1600/53306868_2247997668792223_7464874497292632064_n.jpg"></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>

LELKIBAZDMEG - VISSZA A JELENBE

Eltelt két hónap. Boldogan konstatálod a hatádiőnaplódban, hiszen végre itt a tavasz, és lapozhatsz egyet. Új és friss, ropogós lap. Számo...

ILYEN VOLT 2018 | TERVEK 2019

<br> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 0cm; text-align: center;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: black;"><b><span style="font-size: large;">Szia és búék!</span></b></span><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 0cm; text-align: justify;"> <br></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 0cm; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: black;">Remélem neked is sikerült végre kiszakadni a karácsony és szilveszter közötti feketelyukból, nekem kellett hozzá egy laza szilveszteri évösszegzés, némi pezsi és persze egy friss és ropogós munkanap január másodikán. Fejben sikerült már évet zárnom, Instagram - sztorikban - sikerült végigpörgetni a 2018-as évet és rá kellett jönnöm, hogy elég tartalmas volt. Persze a rózsaszín szemüveget már a legelején elhagytam és voltak mély szakadékok, amiket nem tudtam elkerülni, de összességében mindezek kellettek ahhoz, hogy most hálásan nézzek vissza. </span><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 0cm; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: black;"><br></span></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO6oR8KyKpQvBQZ7Q_jQGnLDa6vJcXTKb-HusvIu7xleSWEdVSJnBlpLOolkoSy2qCjQrjRapmv2wMP0umxIEnuQODRGb5aZgDHxlyUPssoLp7opAmECjoymcWLQJNo0HSsyQgV1ZchC64/s1600/49135452_908788069330717_2358097028740808704_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO6oR8KyKpQvBQZ7Q_jQGnLDa6vJcXTKb-HusvIu7xleSWEdVSJnBlpLOolkoSy2qCjQrjRapmv2wMP0umxIEnuQODRGb5aZgDHxlyUPssoLp7opAmECjoymcWLQJNo0HSsyQgV1ZchC64/s1600/49135452_908788069330717_2358097028740808704_n.jpg"></a></div> <div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-top: 0cm; text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: black;"></span></span></div>

ILYEN VOLT 2018 | TERVEK 2019

Szia és búék! Remélem neked is sikerült végre kiszakadni a karácsony és szilveszter közötti feketelyukból, nekem kellett hozzá egy laz...

Féléves gondolatok nekem - Lelkibazdmeg Neked

<br> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Meg van az a rész az akciófilmekből, amikor a vonat 300-zal hajt a szakadék felé? Távoli kép: látjuk, hogy bár kilométerek múlva, de egy hatalmas szakadékba fog érni a kis gőzös, tele emberekkel, na meg persze akcióhősökkel. Sok minden történik közben, de már benned is megy fel a pumpa, kezd feszíteni az ideg, hogy az a rohadt vonat megy a vesztébe és senki nem csinál semmit. Aztán közelebbi kép: a mozdonyvezető idegbetegen tolja neki, sátáni arccal, miközben húszféle bevágás a szerencsétlenekről. Még jobban beleéled magad a sztoriba,<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>aztán rájössz,<span style="mso-spacerun: yes;">  </span>hogy te vagy a mozdonyvezető…</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPrOarcQbjzSIVG5gO5-qJEWxxWZgsJDuSORxNumHmWxwj_JcoXRrZ_7k1vvmc0P7lAjimA7BY-QJa6kmLw49ySYHpIsklo73IS1mXCBTd8C-BYUjAMpusCmUSY2P7QQJrocSnrm5D9dhQ/s1600/45980430_2285948008301604_8762803740014018560_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPrOarcQbjzSIVG5gO5-qJEWxxWZgsJDuSORxNumHmWxwj_JcoXRrZ_7k1vvmc0P7lAjimA7BY-QJa6kmLw49ySYHpIsklo73IS1mXCBTd8C-BYUjAMpusCmUSY2P7QQJrocSnrm5D9dhQ/s1600/45980430_2285948008301604_8762803740014018560_n.jpg"></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div>

Féléves gondolatok nekem - Lelkibazdmeg Neked

Meg van az a rész az akciófilmekből, amikor a vonat 300-zal hajt a szakadék felé? Távoli kép: látjuk, hogy bár kilométerek múlva, de egy h...

"TE VAGY A LELKIBAZDMEG" ?! - ÉN. #cosmopolitanbloggerdays2018

<br> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Azok a bizonyos bloggernapok,amikor kicsit mindenki megőrül, még az is, aki teljesen nem a pinkvalóságba képzeli magát. De ott van és most végre 3 év után én is ott tudtam lenni a Cosmopolitan Blogger Days-en. Amikor januárban hazakoccoltam az amcsiktól, akkor ez volt az egyetlen egy fix dátum a naptáramban, szóval az évi bucketlistem kész is van, haha.</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tény, hogy most már teljesen más motivációval jöttem el a rendezvényre. Sőt, a konkrét motivációért jöttem, ami 200%-kal jobbkor jön egy személyes találkoznásnál és olyanokkal, akiknek nem kell magyarázkodnom egy-egy szelfiért, vagy akik plusz világítást adnak a telefonjukkal egy flatlayhez.</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqg-_baTFn_EqnNA9GDuOzVUWe0O3r2ufNi7gK0tijybgkF4YKWR7urPWCxfxQJxY5Dd-zFxQO40c8uKXRJvazL6GIKy6ZGOdsI-nCA_0hKw5RXIrEM0gbmA6z-CQ9hoBP8MuLF_DTxX21/s1600/44966200_285374245638943_1693021587768344576_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqg-_baTFn_EqnNA9GDuOzVUWe0O3r2ufNi7gK0tijybgkF4YKWR7urPWCxfxQJxY5Dd-zFxQO40c8uKXRJvazL6GIKy6ZGOdsI-nCA_0hKw5RXIrEM0gbmA6z-CQ9hoBP8MuLF_DTxX21/s1600/44966200_285374245638943_1693021587768344576_n.jpg"></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div>

"TE VAGY A LELKIBAZDMEG" ?! - ÉN. #cosmopolitanbloggerdays2018

Azok a bizonyos bloggernapok,amikor kicsit mindenki megőrül, még az is, aki teljesen nem a pinkvalóságba képzeli magát. De ott van és most...

ÚJRAHANGOLÁS | ZAVAR & TERÁPIA

<br> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Chill. Lush Lofi playlist. Fél liter zöldtea után a 25 fokos szobában süppedek és várok régóta az „ihletre”. Elég lassan érkezett a legutóbbi poszt óta, amit mondhatni nem értek, de végülis most már átlátom a nyarat. Az előző posztban valahogy úgy köszönhettem el, hogy most nagyban tolom az életmódváltást és minden király. Volt. Tartott néhány napig. És most visszatekintve utána egy hatalmas mélyrepülésben vettem részt. </span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Volt, aki szerint nem kéne így megnyílnom a posztjaimban, a saját blogomon és nem beígérni dolgokat aztán lebőgni. Igen, ez is egy út. És én sem ezzel a céllal ülök neki írni, hogy a tetteimmel meg beégessem magamat. Rengeteg minden kavarog bennem, mert bár csak két hónap telt el, mégis hatalmas utat jártam be és nyitottam meg ajtókat – másokat meg becsuktam. Amolyan félév értekelő lehetne ez a kis szösszenet, a napokban volt amolyan hátratekintés melóban is, és elég sokszor eszembe is jut a dreamboardom. </span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCjoBbwkfsV0cmyfHlbk_gk8VDDikQ3lUYzxk9BCvYHYbs_EYA7EkHbxzxqJh7Mw6WYOSH-j1U4s627HeqtUZbaozCvKayKQRXIxeL0LYYmMQHhoQ89vJl_YMaYmUatRPQsvOJiOv9IN5S/s1600/39869235_222419691952609_8177743445276753920_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="674" data-original-width="960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCjoBbwkfsV0cmyfHlbk_gk8VDDikQ3lUYzxk9BCvYHYbs_EYA7EkHbxzxqJh7Mw6WYOSH-j1U4s627HeqtUZbaozCvKayKQRXIxeL0LYYmMQHhoQ89vJl_YMaYmUatRPQsvOJiOv9IN5S/s1600/39869235_222419691952609_8177743445276753920_n.jpg"></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>

ÚJRAHANGOLÁS | ZAVAR & TERÁPIA

Chill. Lush Lofi playlist. Fél liter zöldtea után a 25 fokos szobában süppedek és várok régóta az „ihletre”. Elég lassan érkezett a legutó...

HETI HÁROM FUTÁS ÉS AVOKÁDÓ | 27to27

<br> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Szerda az új hétfő! – mondotta egy távol-keleti mondás, miután a heti beszámolóm már két napja csúszásnak indult… Ami egyébként nem azt jelenti, hogy elfelejtődött, de közben zajlik az élet, rengeteg minden történt az elmúlt héten, ami elég magasra dobta a boldogságindexemet. </span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDIF2AEerjnpr15Di3Jgk07FF9BJcWCOBd7256eivVx3ERfH_gREHfySEDmdsN48AzK2AaLnDIKAYPqAub66XTVNvwso2AufSIVXf0zNokrZlSFKv3203s786vBANncr-4affiBbQvEtwy/s1600/34509101_10210383981790464_6084437021554638848_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDIF2AEerjnpr15Di3Jgk07FF9BJcWCOBd7256eivVx3ERfH_gREHfySEDmdsN48AzK2AaLnDIKAYPqAub66XTVNvwso2AufSIVXf0zNokrZlSFKv3203s786vBANncr-4affiBbQvEtwy/s1600/34509101_10210383981790464_6084437021554638848_n.jpg"></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>

HETI HÁROM FUTÁS ÉS AVOKÁDÓ | 27to27

Szerda az új hétfő! – mondotta egy távol-keleti mondás, miután a heti beszámolóm már két napja csúszásnak indult… Ami egyébként nem azt je...

27 LESZEK ÉS 27 KILÓVAL KÖNNYEBB?

<br> <br> <div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 1.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-outline-level: 5; vertical-align: middle;"> <span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Hello ismét!<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 1.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-outline-level: 5; vertical-align: middle;"> <br></div> <div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 1.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-outline-level: 5; vertical-align: middle;"> <span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ha még nem ismernénk egymást, akkor elárulhatom, hogy hasonló „kezdeményezésbe” már vagy húszszor fogtam bele a blogon, de sosem elég. Szerencsére nem adom fel a dolgokat, és bár ez nem az a fajta sztori, ahol a kolduslányból Hamupipőke lesz egy időintervallum alatt. Nope. Itt szépen százszor is elbukunk, de százegyedszer is felkelünk, helyreigazítjuk a koronánkat és megyünk tovább. Legalábbis így szólna egy Cosmós címlap a kétszázötvennyolcezredik életmódváltás belekezdésénél.</span></div> <div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 1.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-outline-level: 5; vertical-align: middle;"> <span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br></span></div> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmiw-gwThgqi3TSqzdg78_hVyGQWlYG-sJJwWPrfmKE-V3utYi7z7p47W3APnQAI3uQkyeyilMAYSCyjH1xywwW7t-Fa2j3QsFPUMGFjBLPO73oKdFhh1P8DEOyCYMIknIxFd541xC-W0w/s1600/34054215_10210333662852522_4662758977782677504_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="720" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmiw-gwThgqi3TSqzdg78_hVyGQWlYG-sJJwWPrfmKE-V3utYi7z7p47W3APnQAI3uQkyeyilMAYSCyjH1xywwW7t-Fa2j3QsFPUMGFjBLPO73oKdFhh1P8DEOyCYMIknIxFd541xC-W0w/s1600/34054215_10210333662852522_4662758977782677504_n.jpg"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Amikor Superwomannek érzem magamat #yaaasbish</span></td></tr> </tbody></table> <div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 1.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-outline-level: 5; vertical-align: middle;"> <span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br></span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"></span></div>

27 LESZEK ÉS 27 KILÓVAL KÖNNYEBB?

Hello ismét! Ha még nem ismernénk egymást, akkor elárulhatom, hogy hasonló „kezdeményezésbe” már vagy húszszor fogtam bele a blogon, ...

NÉGY HÓNAPJA ITTHON | LELKIBAZDMEGOLÁSAIM

<br> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Imádom a mindenmentes vasárnapokat, amikor addig hempereghetsz az ágyban – akár egyedül is- ameddig csak akarsz; amikor bármennyire sem hétfőtől péntekig tologatsz iratokat, de van egy félhétvégéd, amikor még a tejeskávéd is jobban esik. Ritkábban esnek be hétvégi napok a szabadnapjaim közé, de tudat alatt mindig is duplán számítódtak a vasárnapok. Amolyan „csendesen rákészülős” duplán inspiráló és get your shit together napok általában. Mert bár kivetett az ágy reggel fél hatkor, én inkább visszabújtam még a takaróm alá és élveztem a reggeli napsugarakat, amiket mostanában csak sietve fedezek fel a buszra rohanva.</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihYoHWGRqqVIIhsPR-Qo1mBIgpdylhiV5QotIz3uK464etwaKcHJ-QkPyIQSFQq-RVeGmiD2VLCAUJ9n4gpStea0a7w0_piWbKqV6eQa1ejdHUTGRLtMPggJPYBak3ZWCFGwakN3ph9XmL/s1600/32718520_2071759986408793_28682663481049088_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihYoHWGRqqVIIhsPR-Qo1mBIgpdylhiV5QotIz3uK464etwaKcHJ-QkPyIQSFQq-RVeGmiD2VLCAUJ9n4gpStea0a7w0_piWbKqV6eQa1ejdHUTGRLtMPggJPYBak3ZWCFGwakN3ph9XmL/s1600/32718520_2071759986408793_28682663481049088_n.jpg"></a></span></div> <br> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span></div>

NÉGY HÓNAPJA ITTHON | LELKIBAZDMEGOLÁSAIM

Imádom a mindenmentes vasárnapokat, amikor addig hempereghetsz az ágyban – akár egyedül is- ameddig csak akarsz; amikor bármennyire sem hé...

REGGELI RUTIN ÚJRAGONDOLÁSA

<br> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Imádom a reggeli rutinokat. Legalábbis youtube-n nézni biztosan, olvasni róla, hogy mi az, amitől egy hét gyakorlás után bossbabe leszek, vagy CEO. Évek óta vágytam már egy „normál” reggeli rutinra is, amit a hajós időszak alatt nem tudtam kivitelezni rendesen. Hogyan is néz ki egy számomra kellemes reggeli rutin? Nem, nem szeretnék 9-ig dögleni és edzéssel, félórás tízlépéses arcrutinnal és 3 órás brunch-csal kezdeni mindennap. Egy 6 órási kelés, ami után rendbe rakom magamat agyilag, kávéval vagy anélkül, és van időm reggelizni – ha szeretnék. A hajón ebből minden összejött – álmomban. Az <a href="https://www.youtube.com/watch?v=NcSMEs0N9RM&t=13s" target="_blank">ottani rutinom </a>negyedóra volt, ágytól a kabin elhagyásáig, amikor is 2 prada-val a szemem alatt battyogtam ki a hatos kezdéshez.</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9t8VGtEaLVZeNdp6xg4e0FL31LEJ-iQ7wvDdROddmR86fmPtHTikI_ytLWbGC_Puu_Ek9TP7rNhCsW49ZmXhZxj_HRZsAfGUViEfyE2hubvycfDap2RP0ow-w1MDO0141Z6y9Gyz1toe2/s1600/29339683_10209862087663437_3287620658464292864_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="639" data-original-width="960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9t8VGtEaLVZeNdp6xg4e0FL31LEJ-iQ7wvDdROddmR86fmPtHTikI_ytLWbGC_Puu_Ek9TP7rNhCsW49ZmXhZxj_HRZsAfGUViEfyE2hubvycfDap2RP0ow-w1MDO0141Z6y9Gyz1toe2/s1600/29339683_10209862087663437_3287620658464292864_n.jpg"></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></div>

REGGELI RUTIN ÚJRAGONDOLÁSA

Imádom a reggeli rutinokat. Legalábbis youtube-n nézni biztosan, olvasni róla, hogy mi az, amitől egy hét gyakorlás után bossbabe leszek, ...

INTERJÚ A DECATHLON-NÁL

<br> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Mindenképpen szerettem volna beszámolni erről az élményről, hiszen írtam már a munkakeresés hátteréről, és most, hogy végre dolgozom, szerettem volna megírni, hogy hogyan jutottam el ide. Persze lefutottam néhány kört, hogy miket oszthatok meg erről a teljesen pozitív interjúról – ami nem csak a végkimenetel miatt volt nagyon pozitív, hanem.. Na majd kitérek rá :)</span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br></span></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3cS6aGIk0cvrMY-RXXmeoABf6SCRMFVjzp1XBkr8hE1gksrxzfAipRbHF72ETZTHhTW22Eexhtj_IVJbj167d0sr3YEkSMCDTqNfxNASRk1QkKQNN34wSVulcs9sln7AZyKgvfkjeegPw/s1600/IMG-4651.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3cS6aGIk0cvrMY-RXXmeoABf6SCRMFVjzp1XBkr8hE1gksrxzfAipRbHF72ETZTHhTW22Eexhtj_IVJbj167d0sr3YEkSMCDTqNfxNASRk1QkKQNN34wSVulcs9sln7AZyKgvfkjeegPw/s1600/IMG-4651.JPG"></a></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br></span></div> <div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br></span></div>

INTERJÚ A DECATHLON-NÁL

Mindenképpen szerettem volna beszámolni erről az élményről, hiszen írtam már a munkakeresés hátteréről, és most, hogy végre dolgozom, szer...